Tréninky prováděné ve fitness centru za použití posilovacích strojů, činek, balančních pomůcek (BOSU, Fitball), ale i vaší vlastní váhy. Optimální výběr cviků, jejich správné technické provedení, odborný dohled osobního trenéra po celou dobu cvičení.
Zde vždy vycházím z toho, kolik kilogramů potřebuje klient zhubnout a podle toho také volím typ tréninku a následnou aerobní aktivitu. Jiný trénink bude mít výrazně obézní klient a jiný zase někdo, kdo potřebuje zhubnout třeba jen pár kilogramů.
Pamatujte, že každý je jedinečný a to co platí na jednoho, nemusí platit na druhého.
