Vhodné pro všechny, kteří nemají možnost navštěvovat fitness centrum, ať už jsou jeho důvody jakékoliv. Kvalitní trénink lze zvládnou i doma, a to i v malém prostoru.
I v domácím prostředí lze zvládnout adekvátní trénink, když víte jak na to. A ani k tomu nepotřebujete drahé a složité vybavení. Většinou stačí posilovací guma, fitball, lehčí jednoručky, ale i vaše vlastní váha. Zapojit se dá křeslo, schody, gauč, prostě cokoliv co doma najdete. Třeba i Váš domácí mazlíček
