- 29. 3. 2014
Snažíte se zhubnout a nebo jen zkrátka chcete jíst zdravě? I přesto se nemusíte vzdát sladkého potěšení. Mám pro vás výborný recept na zdravou proteinovou buchtu! A nejlepší je, že je strašně jednoduchá a zvládne ji opravdu každý.
Snažíte se zhubnout a nebo jen zkrátka chcete jíst zdravě? I přesto se nemusíte vzdát sladkého potěšení. Mám pro vás výborný recept na zdravou proteinovou buchtu! A nejlepší je, že je strašně jednoduchá a zvládne ji opravdu každý.
Ve větší míse smíchejte všechny suché suroviny, tedy vločky, proteinový prášek, sodu, sůl a kakao.
V menší míse smíchejte ostatní suroviny, tedy vaječné bílky, med, ovocné pyré a vodu a důkladně promíchejte.
Poté přilijte tekutou směs do směsi vloček a proteinového prášku a velmi důkladně promíchejte až vznikne tekutější těsto. Vystříkejte menší pekáček olejem ve spreji, vylijte do něj těsto a pečte v troubě cca 30 min.
Tip: do těsta můžete přidat i například skořici a nebo perníkové koření a máte výtečný zdravý perník!